Δίαιτα & Διατροφή

Τα superfoods που πρέπει να τρως όλο το καλοκαίρι

Πάρε χαρτί και σημείωσε την λίστα

Ποια είναι τα πραγματικά superfoods του καλοκαιριού; Ποια φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρως καθημερινά για καλύτερη υγεία και πιο υγιές σώμα και πνεύμα; Πάρε χαρτί και σημείωσε!

Ροδάκινα

Είναι πλούσια σε βιταμίνη C, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και φυλλικό οξύ. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε κάλιο, βοηθούν σημαντικά στην απομάκρυνση των υγρών σε περίπτωση κατακράτησης. Περιέχουν επίσης, αρκετές φυτικές ίνες, γεγονός που βοηθάει τόσο στον κορεσμό, όσο και στην καλή λειτουργία του εντέρου. Αυτό έχεο σαν αποτέλεσμα να αποβάλλει το φούσκωμα στην περιοχή της κοιλιάς.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr

Εαν θελετε να τα μαθαίνετε όλα για την Υγεία κάνετε like ΕΔΩ ►

Source: onmed.gr

Related posts

Ποιοι είναι οι 5 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί

Συντάκτης Mother-Love

Αβοκάντο: Τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία από την καθημερινή κατανάλωση (video)

Συντάκτης Mother-Love

#Μένουμε_σπίτι: Γιατί έχω δυσκοιλιότητα ενώ δεν έχω αλλάξει τη διατροφή μου;

Συντάκτης Mother-Love

Leave a Comment