Δίαιτα & Διατροφή

Τα τυριά με το περισσότερο και το λιγότερο αλάτι (εικόνες)

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα τυριά με το περισσότερο και το λιγότερο αλάτι (εικόνες)

Είτε ως συνοδευτικό στα μακαρόνια είτε ως σνακ μαζί με λίγο ψωμί, το τυρί είναι αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας και μας παρέχει πολύτιμο ασβέστιο.

Κάποια είδη τυριών κρύβουν όμως μια… διατροφική παγίδα, καθώς περιέχουν σημαντικές ποσότητες αλατιού.

Βρετανοί ερευνητές μελέτησαν μια τεράστια γκάμα τυριών που παράγονται στο Ηνωμένο Βασίλειο ή εισάγονται από άλλες χώρες, ώστε να διαπιστώσουν ποια από αυτά έχουν τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αλάτι. Αναζήτησαν την ποσότητα αλατιού σε γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια προϊόντος για περισσότερα από 600 διαφορετικά τυριά, σύμφωνα με την ετικέτα που φέρει το εκάστοτε προϊόν ή την ετικέτα του τοπικού παρασκευαστή.

Κατά μέσο όρο, τα υπό μελέτη προϊόντα περιείχαν 1,7 (±0,58) γραμμάρια αλατιού ανά 100 γραμμάρια τυριού.

Υπήρχαν βέβαια σημαντικές διαφοροποιήσεις ανά είδος τυριού αλλά και για συγκεκριμένες μάρκες σε κάθε είδος τυριού.

Δείτε ποια από αυτά είχαν το λιγότερο και ποια το περισσότερο αλάτι:

Source: onmed.gr

Related posts

8 τροφές που επιδεινώνουν τη γρίπη (εικόνες)

Συντάκτης Mother-Love

Βούτυρο από ξηρούς καρπούς: Πώς θα το φτιάξεις και πόσες θερμίδες κρύβει

Συντάκτης Mother-Love

Λιπαρά γαλακτοκομικών: Σε τι διαφέρουν από τα άλλα λιπαρά

Συντάκτης Mother-Love

Leave a Comment